鸡蛋中富含维他命C、食物纤维，同蔬菜搭配，让宝宝的辅食更加美味。

食材
2 个............................. 鸡蛋

6 汤匙 ............................ 水

        50 克  ........................ 胡萝卜（切碎）

     50 克  ..................... 鸡胸肉（切泥）
  10 克  .....................菠菜（切碎）

01鸡蛋打散后，用筛网过滤，随后加入水 

02在茶碗中放入部分蛋液，然后放入鸡肉米，胡萝卜碎和菠菜碎 

03用保鲜膜盖住碗口，等水开后，放入茶碗，转小火炖煮15分钟 

烹饪小贴士

鸡蛋在宝宝辅食中的作用：

1、鸡蛋中富含维他命C、食物纤维，同蔬菜搭配，让宝宝的辅食更加美味。

2、添加辅食的后期，可以用全蛋，尽量不用调味品，利用蔬菜的鲜甜吊味。中期仅用蛋白蒸蛋，不添加任何蔬菜，中后期可以用蛋黄蒸，适当加入胡萝卜碎和菠菜碎。终了期可以用全蛋，并加入鸡肉糜。

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