市面上玲琅满目的小零食总是能俘虏宝妈和萌宝们的心，可是倡导健康饮食的今天，宝妈们真的选对了宝贝们的零食了吗？

      宝宝一岁了，随着牙齿的发育，胃口也越来越好。很多妈妈会选择在正餐之余增加帮助磨牙的零食给宝宝。可是妈妈们，你们给对了零食吗？

为什么要添加零食

      1岁-1岁半，艰难的断乳期已经过去，一日三餐的饮食规律也逐渐养成了。宝宝的运动能力增长，每天的运动量增加，所以单靠三餐已经显得不太够，可以开始增加一些小零食。

      那么什么时候添加零食比较好呢?

      如何添加零食

1.宝宝已经长出来上下前牙，其他的乳牙也在生长中，所以可以增加带有纤维的肉和蔬果，并且食材可以切得稍微大一点。

2.脑部发育的关键时期，也是发育最快的时期，因此尽可能补充蛋白质和碳水化合物。

牙齿咀嚼大块食物时，也同样促进脑部的刺激发育。

3.这个时期宝宝已经可以用手拿取食物进食，手、口配合，有利于脑部协调性的发展。

      脑部发育的能量来自于碳水化合物，以及蛋白质。

      苹果中的食物纤维，对宝宝的发育有益，能促进生长，并且苹果中的锌能帮助增强儿童的记忆。葡萄干和小麦粉都富含碳水化合物，也可以帮助宝宝。

食材列表

150 克....................苹果（切细条）

10 克....................葡萄干

40 克....................小麦粉

1 个....................鸡蛋

1 茶匙....................糖

2 汤匙....................水

1 汤匙....................油

01把苹果切成2厘米的片，改刀成条。碗中放入小麦粉，用水搅拌均匀后，加入苹果条、糖、鸡蛋，搅拌均匀。 

02火力调至中高火，待锅烧热后，加入苹果面糊，用抹刀抹平，撒上葡萄干，煎至两面金黄。 

      超级简单的宝贝小零食就这样轻易的2个步骤就大功告成了，宝妈们还不赶紧动手试试？

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